苦痛は人間を変える | ミスターおかっちの BLOG

苦痛は人間を変える

 

この苦痛は

なんのために存在するのだろう?

 

苦痛の意味を読み解き前進すれば、人生は変わると思っています。少し前に作った どうしても行動できない時の5つのステップ。今はコロナショックにより強制的にステップ2に進まされていますね。

 

 

STEP1 行動しない

STEP2 痛みを味わう

STEP3 痛みから願望を言語化する

STEP4 小さな習慣をつくる

STEP5 3週間だけ続ける

 

 

この苦痛を味わい尽くしたら、ステップ3に進まなきゃです。ずっとトゲが刺さったら痛いので、「なにに痛みを感じているんだろう?」「どうやったらトゲを抜けるんだろう?」「どうやったら二度とトゲが刺さらないんだろう?」この3つの問いと向き合うことが大事です。

 

 

ということで、実際に僕の現状を踏まえて、ステップ3〜5をやってみます。

 

 

STEP3 痛みから願望を言語化する

「何に痛みを感じている?」

子供たちが心配

6年生とのお別れがちゃんとできない

借金はあるのに収入がゼロ

この先どうやって稼ぐ?

 

「どうやったらトゲが抜ける?」

オンラインスクールで子供たちと交流

6年生とのお別れ落ち着いたらパーティー

もう一度、融資を受ける

新しいビジネスモデルを考える

 

「どうやったら二度とトゲが刺さらない?」

オンラインスクールの構築

収入の柱を複数作る

 

 

STEP4 小さな習慣をつくる

 

「どうやったら二度とトゲが刺さらない?」という問いに対して出てきた答えを実現するための、日々の行動習慣をつくります。

 

「オンラインスクールの構築」

- ZOOMで週3回会議やMTGをする

- オンラインスクールを月に一回実施

 

「収入の柱を複数作る」

- ブログ記事を毎日書く

- 有料記事をつくる

- 大人に向けて オンライン講座を提供

- YOUTUBEを週に一本(まずは数): ロックダウン以降

 

STEP5 3日だけ続ける

 
習慣が形成されるには2〜3ヶ月かかると言われております。でも3ヶ月続けないとダメ!ってなると、苦痛になってやり始めることができません。だから、まずは、3日でいい。3日が苦痛なら一回だけでもいい。まずは自分ができる範囲で気が進む程度の小さな一歩で良いので、とにかくやってみましょう。ベビーステップです。絶対にできることをやる。

 

できたら嬉しくなってやる気が高まり、もう一回やりたいってなりますよね。そうなったら、少しずつ頻度や難易度を上げていきます。

 

三日坊主はいやだ〜!かっこ悪い〜!

そんなことない。

三日もできた自分を認めてあげてください。

褒めてあげてください!

まずはそこからです。

 

 

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苦痛は人間を変える!

 

後回しにしていたこと

できていなかったこと

いまの苦痛を味わって

大切さに気付けました

 

痛みと望みを統合して

本当にやるべき一歩を

 

 

ライフスキル教育講演家

ミスターおかっち

 

 

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