今月号のコラム 番外編

枠内に収まらなかった文章を掲載します。次はなにを書こうかな。

（番外編）

集中力には、２つの軸があるようです。全体 or 点、外部環境or自分。一点に集中しすぎると、視野が狭くなって外から与えられる大切な情報を見逃してしまう。周りの動きに注目しすぎていると、パフォーマンスに集中出来なくなる。最適なポイントを見つけることが重要。これは、スポーツのポジションによっても違うし、プレーの場面によって必要な集中力が変わってくる。例えば、バスケットのポイントガードは、ノーマークの味方を見つけるために視野を広げなければならない時もあれば、リングだけを見てシュートを決めることだけに集中することもある。

どの場面でどのような集中力が必要であるかを知り、集中すべきポイントを自在にコントロールすることができれば、自分の１００％のパフォーマンスを出したい時に出せるようになる。これはとっても良いことだと思います。