Trigger word!!!

試合は、ぼろ負けやったけど、
目標は達成できた。


常にシュートを狙う意識を持ってたし、
３ポイント２連続で決めたし、
失敗しても、凹まんかった。
よくできました。


試合を通じて僕のトリガーワードを見つけました。

Trigger wordは、スポーツ心理学の技術の一つで、
緊張した時や、失敗した時や、通常通りの力を発揮したい時に使うセルフトークです。
自分に対するメッセージ。



僕に有効な
Trigger Wordは、



Keep Moving!!!!!




です。
動き続けろ！！！
ってな感じでしょうか。


過去の失敗に留まるのではなく、
未来のチャレンジに目を向ける。
未来の不安にびくびくするんじゃなく、
今ボールを持ってシュートを決めることをイメージする。

Nextに進み続ける。


動き続けろ！！！
Keep Moving.


これは、自分にはめっちゃ効果があるみたい。
バスケット、ラクロスみたいにぽんぽん交代できへんし、
点が入ってもプレーは続くから、気持ちを整理する時間がない。


だからこそ、この言葉がめちゃ有効や。
この言葉をスポーツのフィールドを超えて、あらゆる場面で使っていこう。




Keep Moving!!!!!



どんな安い言葉でも、
必要な言葉であれば、どんどん自分の軸に入れていくことをおススメします。
インターナライズする方法も結構簡単やしね。


るんるん♩