食べることは生きるうえの基本です(o^-')b
毎日、朝食・昼食・夕食と
バランスよく食べることができればいいのですが、
朝食欠食の増加、
夕食の過食傾向、
野菜の食べ方が極端に少ないという偏った食事など、
食生活上の問題も多く出てきています。
その結果、生活習慣病が増加し
医療費を押し上げる原因にもなっています。
私たちはただお腹をいっぱいにするためだけに
食べているわけではありませんね。
いろいろな食材をおいしく味わって食べることができれば、
それが「からだ」と「こころ」の健康につながります。
おいしく楽しく食べるためには、
「好きな食べ物」があることも大事ですが、
「一緒に食べる人がいる」
「味わってゆっくり食べる」ことも大切ですo(^-^)o
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休日に家族でゆっくり食卓を囲んでみませんか？(^_-)☆
毎日の食事楽しく味わって、
健康寿命を延ばしましょう＼(^_^)／
