週末は断食ダイエットしてました(T_T)

週末は断食ダイエットしてました(T_T)

最近　年末年始からの暴飲暴食がたたり　ベスト（？）体重から

3キロオーバーしてまして　全く戻る気配がないので

土日　断食ダイエットを結構しました。

内容は二日間　水分だけ　食事はとらず　

体の水分が抜けるだけでダイエットにはなってないだろうけど

断食後の月曜日　朝　味噌汁を飲んだ時に効果に気が付きます。

「いつもと同じ味付けなのに　なんて塩辛いだ」　

体のリセットには非常に良いと思ってます。

結果　2.3キロ落ちました。　

しかし　今週も飲み会が続きます。（楽しみにしてますが！！）