気が付くと体重がリミットオーバー
このままでは
相撲取りになってまう
てなことでこの週末は数カ月ぶりの断食（絶食）ダイエットです。
断食といえばインド インドといえばダルシム（古いか）
前回の断食にて失敗した点は
空腹時にお風呂に入って汗をかいて
空腹をまぎらわすつもりが、水分の補給が
足りなかったのか 脱水症状から片頭痛が
凄かったので、今回はスポーツドリンクと
野菜ジュースをたっぷり買ってさあ実施！
キツーーーー 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
しかし結果は
開始時 土曜日の朝は
キロでしたが2日目（日曜日）の朝で2.5キロ減
3日目（月曜日）の朝で0.6キロ減
よって二日で3.1キロの体重減
前回は２キロ減でしたので、今回はよっぽど
体もむくんでたのかも
もう日曜日の昼から片頭痛がひどくて
だぶん断食による体の防衛反応かと・・・
え なんで断食ダイエットなんかするのかって？
効果としてはいろいろあるようですが、新米社長としては
1.胃を小さくする
2.胃腸・内臓をゆっくり休ませる。
3.絶食解放後の味噌汁がうまいから
てな効果から久しぶりにしてみました。
しばらくは夕御飯の量を大幅に落としたいのだけども
我が家は家族そろっての夕食が絶対ですので
きついのよねー 子供達が食べてると我慢できなくってｚｚｚ
リバウンドしないように気をつけます
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