紫外線の話

今日はとある勉強会に参加させていただいて、その中でも紫外線の話がとても印象的だったので、復習もかねて書きたいと思います。

紫外線には「UV　A波」、「UV　B波」、「UV　C波」の３種類があり、C波は大気を通過できず、私たちの元へは届かないとのこと。

A波は、肌の真皮層にまで届くもので、コラーゲンをプチプチと切ってしまい、しわ・たるみを引き起こすそうです。

B波は、肌の表面にあたり、色を黒くするもので、シミ・小じわを引き起こすそうです。

A波は、時間帯のピークは１１時～１４時で、時期的には５・６月。

B波は、７・８月がピークとのこと。

そこで気になるのがUVケアですが、日焼け止めに表示されている「SPF」と「PA」。

数字や＋が多い方が効果的って感覚でしたが、実は意味を知りませんでした。

「SPF」は紫外線防御指数を示していて、UV　B波に効果的。

現在１２～５０まで出ているそうです。

（以前８０まで出ていましたが、厚生労働省が動いて５０までになったそうです。）

SPF１＝２０分の効果を示しているので、SPF２０の商品なら、２０分×２０＝４００分＝６．６時間の効果が期待できます。

「PA」は、UV　A波防御指数のことで、＋で表示されています。現在＋～＋＋＋＋まで出ているそうです。

この＋の数は、効果がある、かなり効果がある、非常に効果がある・・・なんですって。

また、日焼け止めを塗るときの注意として、首やフェイスラインの下も忘れずに。

地面からの照り返しを受けるので、塗っていないと肌が固くなって、たるみ、ブルドック顔になっちゃうとか・・・。

私の場合は、普段使いならSPF３０、PA＋＋くらいで大丈夫みたいです。

数値が高いと効果も高いけれど、肌への負担もあるみたいなので、ほどほどに。

まめに塗り直すのが良いですね。習慣化したいと思います。

行事続き

園行事や学校行事が多いこの時期ですが、三人三様の成長を感じる機会でもあり、私自身も楽しんでいます

園行事のお父さんの会では工作づくりで、次男くんはパパ様担当、三男くんは私が担当しましたよ。

三男くんと私は紙コップや輪ゴムを使って、かえるさんを作りました。

三男くんにお絵かきを頼んでも、まだまだヒョロヒョロの線を描く程度。それでも好きな色を選んで楽しそうにしていました。

年長さんは毎年大掛かりで、今年は竹馬を作っていました。次男くんはパパ様にその竹馬を支えてもらいながら歩くレースで、上位に食い込み喜んでいました

小学校では日曜学級があり、２時間の授業参観でした。パパ様が用事があったため、１時間目は私が出て、２時間目は用事を済ませたパパ様と交代しました。

算数の授業で、コンパスを使っていろいろな模様を描くというもの。

コンパスの針がすぐにずれてしまい、イラついてくる長男をなだめながら一緒に見本の模様を描いていきました。

パパ様とは、要らないCDの真ん中にビー玉をはめて、コンパスを使ってできた模様の紙を貼って回すと、模様がクルクルしてきれいなコマを作っていました。

家に持ち帰り、弟たちの前でそのコマを披露すると、「すごーい」と大絶賛。長男くんは模様の紙を差し替えて再度披露。「おお～っ」と喜ぶ弟たちに、ちょっと得意げな表情の長男くんがまたかわいかったりする

来週は長男くんの個人懇談、園の七夕まつりお遊戯会と、まだまだ行事が続きます。

忙しいけど楽しみです

転職

約３年務めていた会社を先月末で退職しました。

先月は顧客への挨拶回りが中心でしたが、良くしていただいた方々がとても多くて、もうお会いすることがないのかなぁと思うとしんみりした気持ちになってしまいました。

また、職場の方たちにも恵まれていたので、やはりお別れは寂しかったです

そして今月からは、父の経営する会社で働くことになりました。

身内とはいえ、新しい環境なので、まだ２日しか働いていませんが、何だか疲れます

早く慣れて、従業員さんたちと一緒になって会社をサポートできるようになれたらと思っています

母曰く、私が入社したことで、父が今までより少し早めに出社して張り切っているって言っていました

ちょっとうれしい