１０月１日からダイエットを始めて、１３kg落ちました
食事制限(１日５００～１０００kcal)と、ウォーキング４０～５０分(足上げて、ウエストいっぱいひねって♪)、寝る１時間前までにはキツメのストレッチ！！(これが１番キツイかな)腹筋して腕立てもしてるよ！！
でもね、ウエディングドレス着るにはまだあと１０kgは痩せなきゃいけないの
ココまで来ると、・・・落ちないね
食べ物に誘惑される事もなくなったから気持ち的にはラクなんだけど(胃が小さくなったせいかな♪)でも身体に異変が
まず、ビタミン不足で肌がやられてる
次々ととっかえひっかえ家族が風邪引いてる私も引いた
持病の薬がなくて３日間くらい寝込んだ
そろそろ気合
が持たなくなってきた
もう邪魔ばっかり
気合はどうにかなっても、体調ばかりはコントロール出来ないよ
万全な体調でダイエットに挑みたいのになぜ邪魔が入るのか・・・。
ん～まぁ、一応現状維持出来てて、増えてはいないからいいんだけど、
ダイエットって「結果」が１番欲しいじゃない？
はぁ～・・・睡眠も大事
寝なきゃ・・・。