今日もお越しくださって、ありがとですっ
この記事が、先日、まとめらんなくて悩んでた記事です (・・。)ゞ
１／２５の昼間、色んな方々の記事を拝見してたらば、
【冷え性】 の方が、
沢山いらっしゃることを、知ったのですっ。
女性が多いように、思っていたのですが、
結構、男性も、足が冷たくて困っていると・・・。
冷えで、寝れない、困ったことがある、
もしくは現在、冷え性で困っているという方、
一体、全国で、どの位いらっしゃるのでしょう？
実は、穂吉も冷えで困った時期が、１０年ほど前から、
数年にわたって起こりました。
更に、一昨年、肘の痛みが酷くなった時にも、
それが徐々に冷えに変わった、そんなこともあったです。
ただし今は、そのどちらも改善されてますよぉ(〃∇〃)
では、どうして冷えになったのか、
それで今は、大丈夫なのか？
それを穂吉自身の例で、話をしてみたいと思い、
記事にまとめようって思ったのですっ。
長文ですが、どうかお付き合いください。 m(_ _ )m
まず始まりは ’０５年の２～３月ごろから。
両方の太腿の外側の大きな筋肉が、
臀部から膝の付け根までの広い範囲で、
何となく徐々に冷えるようになっていったのです。
それ以前の穂吉は、’０４年の１２月半ばまで、
動物病院で働いていました。 肉体労働です。
朝、最寄りの駅まで、自転車で１５分、
私鉄に乗って、その次はＪＲ乗換えで、５分徒歩。
２駅乗って最終駅からは、徒歩１５分で病院に着きました。
帰りはその逆で、同じ時間を動きます。
更に毎日、朝と夜３０分ずつ、犬の散歩（ほぼジョギング）。
この生活が、’０４年の年末から一転、
父の介護生活になったのです。
病院勤めの頃ね、万歩計付けてたですが、
毎日２５０００歩は、軽く突破してたです。
それが仕事を辞めて、父の介護生活になった途端、
父の病院までは着替えや、毛布、シーツなど、
汚れ物を持って帰って洗う都合もあるために、
自転車で１０分位の距離を、車で通いました。
まともに歩く時間は、朝と夕方の犬の散歩だけ。
だから毎日、１万歩も歩かなくなったですよ。
そして何よりね、歩くという行為はね、
自転車で、ＵＰＤＯＷＮを漕ぐのとは違って、
全く、太腿の筋肉が疲れることは無いんですよ。
だけど、父の身体を動かすのに、踏ん張ったり、
持ち上げたり、いろいろするから別の筋肉は使う。
でも、太腿の筋肉は、殆ど使わない・・・
それでこの部位が、徐々に運動不足に陥った気がします。
そして翌年’０５年の２～３月ごろから、
なんか寒い・・・冷たいなぁ・・・
って感じるようになっていったです。
凄く長々と、申し訳ないです。 今日は、この辺りで・・・
ここまで読んでくださって、ありがとでした。
次回に つづくですっ。
この記事が、先日、まとめらんなくて悩んでた記事です (・・。)ゞ
１／２５の昼間、色んな方々の記事を拝見してたらば、
【冷え性】 の方が、
沢山いらっしゃることを、知ったのですっ。
女性が多いように、思っていたのですが、
結構、男性も、足が冷たくて困っていると・・・。
冷えで、寝れない、困ったことがある、
もしくは現在、冷え性で困っているという方、
一体、全国で、どの位いらっしゃるのでしょう？
実は、穂吉も冷えで困った時期が、１０年ほど前から、
数年にわたって起こりました。
更に、一昨年、肘の痛みが酷くなった時にも、
それが徐々に冷えに変わった、そんなこともあったです。
ただし今は、そのどちらも改善されてますよぉ(〃∇〃)
では、どうして冷えになったのか、
それで今は、大丈夫なのか？
それを穂吉自身の例で、話をしてみたいと思い、
記事にまとめようって思ったのですっ。
長文ですが、どうかお付き合いください。 m(_ _ )m
まず始まりは ’０５年の２～３月ごろから。
両方の太腿の外側の大きな筋肉が、
臀部から膝の付け根までの広い範囲で、
何となく徐々に冷えるようになっていったのです。
それ以前の穂吉は、’０４年の１２月半ばまで、
動物病院で働いていました。 肉体労働です。
朝、最寄りの駅まで、自転車で１５分、
私鉄に乗って、その次はＪＲ乗換えで、５分徒歩。
２駅乗って最終駅からは、徒歩１５分で病院に着きました。
帰りはその逆で、同じ時間を動きます。
更に毎日、朝と夜３０分ずつ、犬の散歩（ほぼジョギング）。
この生活が、’０４年の年末から一転、
父の介護生活になったのです。
病院勤めの頃ね、万歩計付けてたですが、
毎日２５０００歩は、軽く突破してたです。
それが仕事を辞めて、父の介護生活になった途端、
父の病院までは着替えや、毛布、シーツなど、
汚れ物を持って帰って洗う都合もあるために、
自転車で１０分位の距離を、車で通いました。
まともに歩く時間は、朝と夕方の犬の散歩だけ。
だから毎日、１万歩も歩かなくなったですよ。
そして何よりね、歩くという行為はね、
自転車で、ＵＰＤＯＷＮを漕ぐのとは違って、
全く、太腿の筋肉が疲れることは無いんですよ。
だけど、父の身体を動かすのに、踏ん張ったり、
持ち上げたり、いろいろするから別の筋肉は使う。
でも、太腿の筋肉は、殆ど使わない・・・
それでこの部位が、徐々に運動不足に陥った気がします。
そして翌年’０５年の２～３月ごろから、
なんか寒い・・・冷たいなぁ・・・
って感じるようになっていったです。
凄く長々と、申し訳ないです。 今日は、この辺りで・・・
ここまで読んでくださって、ありがとでした。
次回に つづくですっ。