だいじょうぶな日々(心おだやかに)

だいじょうぶな日々(心おだやかに)

だいじょうぶ回復院での日々の出来事や院長の私(吉野)が思った事をつづっています。

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一時は収束に向うかと思われた新型コロナですが、今は逆に記録を更新する様な感染状況との事。
当院を経由して感染する事が有ってはいけません。

 

皆さんに安心して施術を受けに来て頂くために、新型コロナワクチン4回目接種に行ってきました。
引き続き、ワクチンを接種した上で更に毎日、体温体調を管理し、換気を良くして空気を積極的に入替、施術が終わり帰られた後独り毎に毎回雑巾がけ手洗いをしています。
もちろんマスク着用もしております。

安心して施術を受けに来て頂いてだいじょうぶです。

 

 

 

川崎、川崎駅周辺での整体は、だいじょうぶ回復院で安心。
身体に優しい回復整体でリラックスして免疫力を高めましょう。
電話番号 044-281-5593
住所 〒212-0011 神奈川県川崎市幸区幸町3-11-2 フェリーチェ・トレ1FF
営業時間 午前9時~12時、午後2時~8時(最終受付)
定休日 日曜午後と月曜・祝日及び不定休



引用元:新型コロナワクチン4回目接種に行ってきました。
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暑いと思っていたら、関東地方は本日梅雨明けしたんですね。
記録的な早さだとか。
早い梅雨明けは夏場が長くなり、熱が積もって暑い夏になるとか...
厳しい夏になりそうですね。

 

暑くなるとの事で、走りは本日から夏モードに。
早起きをして、走って戻って来るのを7時までに。
夏場は7時を過ぎても走っていると身体が溶け始めてしまいます。

その為本日は4時起き、早起きの為には前日は早寝、早寝の為前日は朝から一日早寝をする為の行動に。
この時期の早朝ランニングは前日から足掛け2日がかりです。

 

でも、この暑さでも早朝は気持ち良いです。
清々しさを感じます。
そして走って汗をかき、戻って温めの湯船にゆっくり入ってサッパリ!
汗をかく生活は、汗腺を活性化させ、サラサラの汗が出る様になり、乾きやすく熱を逃がし易い汗なので暑さに強くなります。
汗をかかない生活では、汗腺の機能が衰えてしまい、フィルター機能が十分に働かない為、ミネラルが出てしまい、サラッとしない乾きにくい汗となって放熱し難い、又臭ってくる、そしてミネラルが出てしまうので慢性疲労や熱中症になりやすい汗になります。
適度に汗をかく生活をしましょう。

 

夏場以外では、普段走っている大師橋~六郷橋のコース10キロ強はそのまストレートで走ってくるのですが、流石に夏場は途中で給水ポイントを設けます。
多摩川河川敷の有り難いのは、トイレが何か所も有る事です。
トイレ、給水の心配は要りません。

 

この時間は、多摩川を走っていると、ラジオ体操の時間なのですね。
土手を走っていると、ラジオ体操をしている人が沢山おり、ラジオ体操の中を走る事に。
良いですね、太陽と共に起きて、身体を動かして。

とっても身体に良いです。

 

本日から夏モード、頑張ります!

 

 

 

川崎、川崎駅周辺での整体は、だいじょうぶ回復院で安心。
身体に優しい回復整体で張りを緩め、歪みを整えて、運動しても快調!
電話番号 044-281-5593
住所 〒212-0011 神奈川県川崎市幸区幸町3-11-2 フェリーチェ・トレ1FF
営業時間 午前9時~12時、午後2時~8時(最終受付)
定休日 日曜午後と月曜・祝日及び不定休



引用元:暑くても早起きで快調!
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昔、一時流行った”ぶら下がり健康器”、当院にも置いてあります。
「ぶら下がって良いですか?」とおっしゃってぶら下がる方もいらっしゃいます。
圧迫骨折、脊椎症、腰椎椎間板ヘルニア等で神経が圧迫を受けて腰に痛みの有る方。
背部に強張りが有り、腰や背中が辛い方。
牽引される事により神経の圧迫が少し緩み痛みが軽くなったり、筋肉の強張りがストレッチされて楽になる事が期待出来ます。
それも、自分の体重と言う自然な強さで牽引されるので、負担が少ないです。

 

ただ、初めての方はいきなり飛びつかないで下さい。
痛みが有る方は、痛みが強くならない事を確認しながら徐々に加重してみて下さい。
決して、飛びつかない様に!

 

お持ちでない方は公園の鉄棒にぶら下がるのも良いと思います。
ただ、しょっちゅう公園に行くのも面倒ですね。
一時流行った時にお求めになった方で最近使わなくなったと言うご家庭では、捨てるに捨てられず最近は物干しざおをひっかける台になっているご家庭が多いと思います。
周りの方に「ぶら下がり健康器無いかなぁ?」と言っていると、そのうち「うちに有るけど使う?」と言って頂ける方が出てくると思います。
周りに相談してみて下さい。

 

 

 

川崎、川崎駅周辺での整体は、だいじょうぶ回復院で安心。
腰痛も背中の強張りも身体に優しい回復整体で楽に。
電話番号 044-281-5593
住所 〒212-0011 神奈川県川崎市幸区幸町3-11-2 フェリーチェ・トレ1FF
営業時間 午前9時~12時、午後2時~8時(最終受付)
定休日 日曜午後と月曜・祝日及び不定休



引用元:腰痛、背中の張りには、”ぶら下がり健康器”を