(朝礼のスピーチをするつもりで、ほぼ毎日原稿をアップ中)
おはようございます。
みなさん、足腰を鍛えていますか？
「ウォーキングして筋肉をつけましょう」と
よく聞きますが
転ばないためには
あえてデコボコの山道を歩いて
平衡感覚を鍛えるのがよいそうです。
私も試しに山道を歩いてみました。
固い歩道と違って
山道はふかふかとやわらかく
少しほっとしました。
足裏から伝わる情報量は多くて
一歩一歩地球の声を聴くような気持ちで
歩きました。
毎日単調だな、刺激が少ないなと感じる方は
是非山道を歩いてみてください。
平衡感覚も鍛えられること間違いないです。
ご清聴ありがとうございました。