こんばんは🧄
６月は閑散期
仕事も時短になったり休みが増えます
ずっとこんなじゃ飽きちゃうけど
久しぶりの連休は嬉しい
まずは鍼灸院へ
朝起きた時に
左右に少し動かすのも躊躇しちゃうほど
凝り固まってる首上を解してもらいました
鍼はチクッとする時もあるけど
３０秒程すると無痛になるから不思議
粘土を捏ねるように頭蓋骨を整えてもらって
スッキリ
先生はストレートネックと言ってくれたけど
加齢で顔が前に出てきてるんだと思う
頸椎の６番か7番が前にズレているのを
元の場所に戻すコツを教えてもらいました
背筋は動かさず頭だけを後ろに引く
顎を引くんじゃなくて眉間を引く感じ
首の骨に頭が乗る感覚が分かりづらいけど
“意識”することが大切だと信じてやってみる
もうひとつは簡単
真っ直ぐ後ろに頭を下げるだけ
前に出てきた頸椎を
後ろに引き戻してくれるストレッチ
コツコツ続けてみようと思います
身体メンテの後はランチ
朝からパスタの気分だったので五右衛門へ
普段は控えているニンニクたっぷりなやつ
ニンニクの香りと甘味と食感
美味しいですよね～
首も心も軽くなって太っ腹に
サラダとドリンクも付けちゃいました
五右衛門は高校時代の思い出の味
定期テスト最終日 早帰りの日のお楽しみ
その頃はニンニクよりカルボナーラ
些細というより
ささやかに満たされた休日でした
