睡眠について
我が家では20時頃には、家の電気を
全て切って、間接ライトをつけて生活
しています。
体に、夜を認識させる意味があるようで
電気つけたら怒られます。
息子はさらに、専用の眼鏡をかけて、
ブルーライトを浴びない工夫しています。
睡眠不足は老化に繋がるので気をつけ
ていきたいですね
p.s.『欲しい者をリスト化しプレゼン、
皆が持っているは理由にならない』
はるさんらしいですね。
私の息子も何か言うと科学的根拠が
あるのかと逆に言われ、ある意味面倒
くさい。
睡眠について
我が家では20時頃には、家の電気を
全て切って、間接ライトをつけて生活
しています。
体に、夜を認識させる意味があるようで
電気つけたら怒られます。
息子はさらに、専用の眼鏡をかけて、
ブルーライトを浴びない工夫しています。
睡眠不足は老化に繋がるので気をつけ
ていきたいですね
p.s.『欲しい者をリスト化しプレゼン、
皆が持っているは理由にならない』
はるさんらしいですね。
私の息子も何か言うと科学的根拠が
あるのかと逆に言われ、ある意味面倒
くさい。