まず、係数を表示しますね。
男性 女性
20～29歳 1.00 20～29歳 0.95
30～39歳 0.96 30～39歳 0.87
40～49歳 0.94 40～49歳 0.85
さて、半身浴は実は全身浴より消費するカロリー自体は、少なめです。
大量に汗をかきますが、軽い散歩程度だと思ってください。
体重一キロに対し１分間で消費するカロリーは、
0.0534kalとなっています。
今回は、３０代女性 ５０キロで計算してみたいと思います。
50×0.0534×60×0.87＝139.374kal
まあ、自分の年齢や体重に照らし合わせて見るとだいたいの値は出ると思います。
これを見れば体重が重くなれば消費するエネルギーが多くなるわけなんです。
ただ、半身浴は基礎代謝を上げる効果があるので今の消費カロリーより、
将来減らせるカロリーのことを考えると続けて行くほうが良いと思いますね。
人気ブログランキングにチャレンジしてます。
１クリックご協力いただけると幸いです。
↓