健康維持に・・・

私は、昔からしてるバドミントンを続けてます！


私の場合、体がなまるのが大嫌いなんです！！


常に、ベストな状態を保ちたいっていうのがあります！！

これは、非常に難しいですけどね


それでも、週一回の休みを家で寝てるとかよりは、体にいいですよ？


それに、体動かさなくてきつい・・・と言う人がいますが、逆です！！


動かさないか、きついんです！！


最近、体を動かしていない、そこのアナタ！


まずは、週に一回、一日五分歩く所から初めてみませんか？