暑い日が続いていますね。
今年の夏は、マスクをして過ごす時間が多いこともあり
熱中症などの心配もありますよね。
この季節、熱中症や夏バテなどの体調不良の他に気になることの中に“日焼け”もあります。
日差しが強く、ほんの少し外に居ただけなのに･･･
気がついたら日に焼けてしまっていたということも。
今回は、日焼けやシミ、そばかすなどに効果的といわれている
野菜・果実を紹介したいと思います。
レモン
肌を潤わせたり、古い角質を除いていき色素沈着を目立たなくしてくれる効果があります。
パセリ
血行を良くして、色素沈着やシミを防ぐ効果があります。
若返りのビタミンと呼ばれることのあるビタミンEも豊富です。
きゅうり
熱をさまして、体を潤してくれます。
きゅうりは、日焼けをしてしまった場所に湿布するとほてりがおさまるとも言われています。
さといも
皮膚や粘膜の炎症を抑える作用があると言われています。
にんじん
皮膚や粘膜を正常な状態に保つために欠かすことのできない
ビタミンＡやカリウムなどを豊富に含んでいます。
しめじ
日焼けの元となる、メラニン色素の生成を抑える成分が含まれています。
いちじく
粘膜や肌を潤わせて、日焼けによる乾燥を防いでくれます。
etc･･･
少し、意外なものもあったのではないでしょうか？
今年の夏は、体の中からも日焼け対策してみませんか♪