おはようございます(＊ ´▽｀)ノ
昨日はね、朝、ウォーキングしたのよー( ´∀｀)ｖ
ストレッチ含めて３５分だけだけど、わたしには進歩( ´∀｀)bｸﾞｯ!
前にも紹介したこれ飲んだ。
賞味期限切れてるけど(；・∀・)
これ発汗作用があるんだけど、ちょっと外冷えてたから、去年飲んで歩いた時は汗だらだら(；´∀｀)
時期的に、ちょっと外冷えてたけどほどほどに汗書いたよ！
旦那のお母さんの形見の歩数計。
これしか歩けなかった。右膝痛くって(´・ω・`)
実質、歩いたのは２５分くらい。
久々だから、ストレッチを入念に。
そして、調子乗って・・・ 腹筋も頑張ったよ！
腹つりそうになったよ！
まぁ、ほどほどにってところで午前中は乗り切った。
午前中はね。
旦那が起きてきて昼飯ー。
ホットサンドとりんごと青汁オレ。
ごちそうさま。
・・・
あれ？なんか嫌な感じ・・・
怖い来たー(´；ω；｀)
頓服飲む。
旦那はお出かけするらしい。
着いていきたいけど、家から出たくない。
怖い・・・
これで、わたしの平和な時間は終わったorz......
・・・
１６時くらいに寝付いて、２０時に旦那に起こされる。
すると！
揚げたてのカキフライ！
旦那「加熱用の牡蠣が半額だったから買ってきた」
と。
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ ごちそうさま。
・・・
締め。
寝る前に 怖いがきたぞ さぁ大変（五七五）
今日は、雨降りなので家でできる運動します。
旦那が起きてくれないとできないけど（場所がない。わたしのPCは寝床の横）。
今日も一日、ぼちぼち行きますかー。
いい夫婦 うちは毎日 いい夫婦（五七五）
今日は「いい夫婦の日」ですな。友達の結婚記念日だわ。
今日一日がみなさん平和に過ごせますように
７２．９