おはようございます(＊ ´▽｀)ノ
昨日、久々にパニックで過呼吸気味になってしまいました・・・
腹式呼吸すると、余計に混乱。
泣いて泣いて泣きつかれて、眠る。
朝から頭痛と吐き気。胃痛も。
今日はパンとまんじゅう食べた。
今日は旦那が日中出かけるので、家で１人・・・
・・・
１人はやだよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
怖いんだよー。
予期不安・・・
もう、旦那が出かけたら眠剤飲んで寝ちゃおうかしら。
（熱中症怖いだよ）
昨日干した洗濯たたむ気力もない。
ペペロンチーノが食べたい（なんで？）
体に力が入らない・・・
内科行くにも、胃薬飲んじゃえば治まるから、行く必要もないんだよなぁ。
動悸が気になるけど。
パニック！パニック！！パニック！！！
あんまりひどいようだったら、精神科行ってこよう。
おら 更年期嫌だぁ～ 更年期いやだぁ～♪
平和に暮らしたいだぁ～♪
みなさんは平和に過ごせますように