おはようございます
今日は 風が強く、少し涼しく感じます。
それでも 日中は、真夏並みの暑さですがー。 残暑はきびしいです。
「味覚の秋
食欲の秋」と言いまして、口にするもの全部が 美味しく感じられます。
唯一心配なのが、プクプクに肥えることです。
昔に比べると、お腹まわりだけがプックリ。
メタボとは言いませんが、かなり 気にしているところです。
サプリメントを飲んだり、酵素を飲んだり、自分なりに努力はしているんですが、
一向に効果が見られません
えらいこっちゃです。
そうこうしている内に、この間ＴＶ
で、
お金をかけずに お腹をひっこめる方法をやってました。
特別に皆さんに伝授致します！
歩いている時でも、座っている時でも出来る呼吸法です。
★下腹に力を入れて、（2回繰り返す） そのあとゆっくりと息を吹く（2回繰り返す）。
これを 暇さえあれば ずーと繰り返し繰り返し続けるんです。
★あと、食事の時に、おかずをつまんでは 一回一回お箸を置いて食べること。
これらを実践することで、ポッコリお腹が、凹んでくるんですって。
私ですか
今 一生懸命やっております。
ほんまかウソか やらんことには はじまりませんからね～。
皆さんも メタボで悩んでいる人は、ためしにやって見て下さい
銅相場20円下がりました
原油は80円の上げ
円は98円代。
金は少し上げ
株価は下がっております
さぁ～今日も笑顔いっぱいで、ハリキッテ行きましょう
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昔に比べると、お腹まわりだけがプックリ。
メタボとは言いませんが、かなり 気にしているところです。
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アルミ缶 ￥85/ｋｇ（税込）
アルミ缶（100ｋｇ以上） ￥100/ｋｇ（税込）
読んで頂いてありがとうございます