腹筋

昨日の晩 寝る前に腹筋をした。

チャリ通を始めてから運動は十分と全然筋トレをやめてしまった。

あんまり効果が無かったので辞めても変わらんとおもってたら気付いたらタヌキっ腹

急きょ腹筋を始めました。
昨日は、10秒かけて起き上がるを20回しました。


曲げる時をゆっくりがいいと聞いたことがあったので…

効くかな

いつまで続くかわからないけど頑張ります。

坊主にした

最近、バリカンで自分で散髪をしていました。

伸びて来たのでまた切ろうと思いバリカンでちゃっちゃっちゃっ！

今回は、両サイド刈り上げてみました。

すると嫁にコボチャンみたいな頭でおかしいと言われてしまい、修正しようと頑張ったのですが残念ながら手に負えず全部5mmで全部刈ってしまいました。

自分ではみなれず恥ずかしいのでニット帽をかぶって仕事に行ってます。

チャリ通してるのでニット帽で頭が汗でビチャビチャ風邪引きそうです。

今日はいい天気

今日は朝から姫路に来てます。

今からした道で大阪に帰ります。

いい天気過ぎて 眠たくなりそう