少し前から心身が悲鳴を上げ始めていましたが、
日々の忙しさについていくのに必死で、見て見ぬふりをしていましたが、
先日ついに、奥歯の強い違和感がピークに達し、歯科医院へ受診。
虫歯かなんかかな・・・なんて思っていたら思わぬ結果に。
「くいしばり」が、かなり強すぎる。と。
日々の仕事に追われる人、強いストレスがかかっている人などは
要注意だそうです。
寝ている間に、痛みで起きることが、ここ最近頻繁になったので、
おそらく、強いくいしばりがあるんだと腑に落ちましたが、
私の場合は、無意識のうちに、日中でもかなり強いくいしばりをしていると
言われました。
いや・・・・。確かに、毎日毎日が必死で、死ぬ気で生きているつもりなので、
自分自身が「踏ん張って」生きている事は自覚していましたが、
無意識に歯まで「くいしばって」いるとは思いもよりませんでした。
言われてみて、痛みの原因がそこだったのに気付けた事はよかったのですが。
かなり強い力のようで、歯がこわれかけてきているとのこと。
今後も通院になるようです。
マウスピースを使う事は最終手段にして、まずは自力での
力加減の調節が出来るトレーニングをした方がいいとのことでした。
さっそく意識をしながら過ごしています。
とにかく全身の力を抜くことを意識ながら、自分へのご褒美も。
素敵な空間で、自分へのお花を調達しに。
静かにゆっくりと時間が流れるこの空間で、自分が落ち着くお花を
一輪ずつ選んで。
お店の方が、花束にしてくださいました。
気付けば全部ドライになるお花・・・・。
このまま吊るしても素敵ですよ・・・♡
さりげないアドバイスを頂けたのでこのままベッドサイドへ♪
寝起きする際が癒しになるといいな。って想いながら。
自分へのご褒美。。
これからもう少し意識しながら、自分を大切に。
過ごしていこうと思います。
☆更新しています☆
↓
☆会が苦手な方等には、メールのみでの対応や、個別対応（女性限定）も行っています。☆
「想いの吐き出しの場」として、お気軽にご活用下さいね。
遅くとも２～３日以内には返信させて頂きます。
メール交換に必要なものは、「ありのままの想い」のみです☆
グリーフワークのお問い合わせ、お申込みも下記からで大丈夫です。
グリーフケアａｋａｒｉ→→→ angel post