こんにちは、大福です。
疲れが取れないこの一ヶ月。
寝不足には気をつけていたんですが、体力が追いついてない？
久しぶりに、いびきラボでいびきを録音してみました。
そしたら‥
ひどい
６割はいびきをかいてました
前よりもひどくなってる‥
体重が1キロ増えたから？
いや、もしかしたらもっとかも。。
無呼吸の兆候はないけど、常に息がしにくい状態に思えます。
寝ても休まってないですよね
ちなみに横向き＋抱き枕あり。
何かいい方法ないでしょうか
最近肩こりもひどいし、やっぱり枕変えることが手っ取り早いですかね。。
読んで頂き、ありがとうございました。