弾性ストッキングとX脚トレーニング

こんにちは、大福です。

新しいトゥーキャップが届きました

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これを２枚購入。

（写真は今一枚履いてるので、一枚のみですが）

これで、右足も左足も毎日綺麗なものを履けます

弾性ストッキングはつま先アリでも圧がかかっていないので、下にこれを履いてました。

今はつま先ナシのストッキングにこれを履いてます。

さて今、浮腫み取りを頑張っていますが、私はずっとX脚にも悩んでました。

さらに右足首も歪みがあります。

浮腫があるのも右足。

歪みが浮腫と関係あるかどうかは不明ですが、足がみっともないのは事実

X脚は、膝が内側に向いていて、膝下が外に向かっています。

なので歩き方はペンギン

左右の足が離れるので、浮腫みが余計目立ちます。

そこで、YouTubeで矯正トレーニングを見ていたところ、オガトレと言うチャンネルのをたまたま見つけ、一回やってみました

そしたら、なんと！一回だけで、くるぶしが楽にくっつき、足が前より真っ直ぐになってました

嬉しくなって、3日続けました

足が歪むと言うのは、筋力のバランスが悪いかららしいです。弱い部分を鍛え、固くなってる部分をほぐす。

放っておくと将来、膝の痛みにも出そうなので、もう少し続けようと思います。

さて、今日もカーブス行ってきます

読んで頂き、ありがとうございました。