こんにちは、大福です。
東日本大震災から10年。
突然大切な人を亡くされた方々、
突然住む所を亡くされた方々、
突然友達と離れ離れになった方々、
不自由な生活の中、頑張って踏ん張った方々、
みんなの心がほんの少しでも軽くなって行きますように。
カーブス２日目。
だいぶ器具の使い方も覚えましたが、なんせ30秒ごとに移動するので、とにかく忙しい
今までジムと言えば、エアロバイク20分とかのイメージがあったけど、景色も変わらず退屈だし面白くないので嫌いでした。
筋トレは回数や負荷も分からないし、こんなヨボヨボの私が行ってたら恥ずかしいと言う気持ちもあって。
でもカーブスは退屈する暇なし。
そして、しんどくない
まだまだ行けるよー！と言うくらいの疲れや時間なので、その後買い物や仕事があっても平気だし、続きそうです。
でも、今全身筋肉痛です
めちゃ軽いとなめてたけど、しっかり全身効いてます。
一番の目的は、全身バランス良く程よく筋肉を付けることなので、ここは私に合ってそうです
後はいかにタンパク質を摂るか。
昨日は1日の目標摂取量の四分の1でした
アルブミンアップも頑張ろ。
読んで頂き、ありがとうございました。