こんにちは、大福です。
暖かくなり春が近づくと、何かを始めたくなります。
今気になってるのは、筋力低下といびき。
ウォーキングでは筋力付かないし、いびきにも浮腫にも一番いいのは痩せること。
分かってはいても、なかなかね‥
と言う訳で今日、女性専用のフィットネスクラブの「カーブス」に行って来ました
昨日思い立ち、すぐに室内用シューズを買いに行き、たまたま予定もないのに買っていたスウェットを来て行ってみると、、
すごい人でした！
でも一人30分なので、それなりに入れ替わりもあり、混んでてもすごく待つほどではなさそう。
まずは問診‥と言うか、カウンセリング？
病歴は言ってません。
運動制限もないし、痛い所もないので。
リムパーザの説明してもねぇ。
でも靴下を脱いだ時、弾性ストッキングとトゥーキャップを見られてしまったので、何か気づかれたかな？
まずは、身体測定。
体年齢は、、
『67歳』でした
実年齢より20歳も上‥
そして体力測定。
椅子に座って片足立ち。
右はできたけど、左は０回
笑ってごまかし、次は柔軟。
これは普通だったかな？
そして最後は、腹筋！！
30秒間？で、めちゃ頑張って10回できました
お腹をざっくり切ってる割にはいいんじゃない？
と自画自賛。
でも、トータルでの体力は、
『60代前半』
でした
私は60代の体です
さすがにショックで、そのまま入会しました
明日も行きます。
あさっても行きます。
せめて、50代の体になりたい
読んで頂き、ありがとうございました。