こんばんは、大福です。
今日は暑いですね。
ゴールデンウィークはなんだかんだであっという間に終わりそうです。
曜日も時間も通院もほぼ気にしないお休み。
こんなにのんびりできたのは初めてではないかな？
たまには休息、必要ですね
さて、リンパ浮腫外来が中止になり、さてどうしようかと思っていたところ、たまたまテレビを付けた瞬間にやっていたマッサージを取り入れてみました。
新兵器はこれ
ただのペットボトル。。
中は40度のぬるま湯です。
これを足の筋に沿って、コロコロ、グイグイ押していくようです。
テレビでちゃんと見てないんですけどね。
足があらわになるのはお風呂上がりの時だけなので、お風呂のお湯をペットボトルに入れ、エアボウェーブを履く前にやってみました。
たまたま選んだペットボトルの底がデコボコだったので、このお尻の部分がいい仕事をしてくれました
押した後、このデコボコの跡が一瞬つくので、ちゃんと刺激にはなってるようです。
特に自分では難しい太ももの裏側。
横になってペットボトルを持ってグイグイ押すだけ。
何日続くか分からないけど、なるべく続けたいと思います。
読んで頂き、ありがとうございました。