脂肪細胞の働きについて

脂肪細胞の働きについて調べてみました。

脂肪は高カロリー食品や油ものの印象があり、体にとってはいらないものというイメージがありますが、人体になくてはならないものです。

ダイエットする場合には、脂肪分が気になる所ですが、健康面を考えると必ず摂取する必要があるのが、脂肪です。

何らかの理由で栄養摂取が滞った時でも体内にエネルギーを供給できるように蓄積してしているものが白色脂肪細胞で、急場に適応できるようにしている。

普段のエネルギー源となる食事も、時には不規則になることがあり、エネルギー不足が生じるケースも考えられます。

何らかの理由でエネルギーが枯渇すれば生きていくことが難しくなりますので、非常事態に備えて、白色脂肪細胞はエネルギーを貯めているわけです。

定期的な食事は、運動や生命活動を保つために欠かせないエネルギーを供給するためです。

食事を減らしたり、絶食をすることでエネルギーの補充が途絶えれば、白色脂肪細胞に存在しているエネルギーを使って体を保つことになる。

ダイエットでは、この脂肪細胞の代謝作用を活用し

食事量をコントロールし、運動をすることで意図的にエネルギーを使うのです。

褐色脂肪細胞の主な役割は、体温の保持です。

褐色脂肪細胞にはミトコンドリアなどが含まれており、これらの作用で外気温に関わりなく体内温度を保つ効果があります。

脂肪細胞の働きを理解することで、より効果的なダイエット方法を実践できるようになります。