健康的に痩せる １

１日に取り入れるカロリー量が必要カロリーより少ないなら、ダイエットをすることが可能です。

摂取カロリー量をただ減らすだけのダイエットでは体に必要な栄養素が足りず、健康に良くない痩せ方になる恐れがあります。

一時的に、痩せることができても、すぐにリバウンドしてしまいます。