紫外線ケアのための食事について 前半

季節を問わず紫外線は肌の老化を促進し、乾燥肌の原因を作ります。

紫外線ケアにはＵＶ加工グッズを身につけたり、クリームを使うことも大事ですが、紫外線ケアにいい食べ物を食べることも重要です。

活性酸素が紫外線の作用によって生成されることで、体内では良くない影響が出ます。

活性酸素は、体内に侵入した細菌やウイルスなどの敵からの攻撃からカラダを守るために白血球がつくりだす物質です。

活性酸素により細胞がさびてしまうと、内臓や皮膚・骨などのあらゆる組織にダメージを与えます。

老化やガンや生活習慣病などにつながると言われています。

発生した活性酸素を抑えるために食事にも気をつけましょう。

ビタミンCが紫外線ケアに役立ちます。

後半に続く。お楽しみに～

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