いくつになっても体系を維持したい＊

体脂肪を効率的に代謝する、ストレッチダイエット

筋肉を引っ張ったり伸ばしたりするストレッチ体操に

よって筋肉をほぐし、全身をリラックスさせると共に

血流を促進して代謝を高め、脂肪が蓄積されにくい

体質を作ってダイエットに役立てる

誰でも簡単にちょっとした時間に1日5分で出来るダイエット

ストレッチは筋肉の柔軟性を増し動かしやすくもしてくれ、

運動による消費エネルギー効率をアップさせて

筋肉がより効率的に脂肪を燃やすことができるよう、

筋肉はエネルギーを必要とする時ほど酸素を大量に

体内に取り入れるようになり、ダイエット効率が増す。