ダイエット中にイライラすると・・・・

「ヤケ食いしてしまう」ことってありませんか？？

ダイエット中は、「ヤケ食い」というより、「イライラ食い」や「気晴らし食い」という言葉の方が適切でしょうか。

このような食べ方の共通点ってご存知ですか？

答えは、「ほんとうはお腹がすいているわけではない」です！

食べることが、ストレス解消の手段として使われます。

特に「甘いもの」。この誘惑は絶大です。

次は、ダイエットストレスによるヤケ食いの解消方法について紹介しますね。