たるみの改善方法について紹介しますね。
たるみ改善にいいと言われる表情筋エクササイズですが、毎日続ければたるみ解消以外にも利点があります。
顔の筋肉を鍛え、代謝を良くすることによって小顔や顔全体の引き締め作用がもたらされます。
表情筋エクササイズ
１、口を大きく広げる。「お」を言うときの口の開く
２、おでこのしわを作ります。顔の位置は正面のまま、目だけ上を向きます。
３、口を「う」とすぼめます。
１日３回、入浴後にすると効果的。
もっと専門的に行ってみたい方は、顔のエクササイズや筋肉の鍛え方についての色々なムック本や書籍が販売されていますので、参考にしてください。
また、エステサロンや美容クリニックでは、目の下のたるみを効果的に解消するための専門コースなどがあります。
たるみの状態や部位によってたるみ取りの方法は様々です。
メス不要の注射のみの手術や、脂肪細胞を除去する手術など、各個人の希望や内容に合わせて様々な方法があります。
また、肌にハリが出てたるみが目立たなくなる美容液も販売されています。
目の下のたるみを減らすには、毎日のケアを継続することが重要です。
人の体は午後10時～午後２時にかけて新陳代謝を集中的に行うので、その時にぐっすり睡眠を取ることも大事。
体にいい食事と生活をしながら、心も体も快適に過ごせるようにすることが、肌のためにも目の下のたるみのためにもなります。
ぜひぜひお試し下さい。
コメ待ってまーす！