カルシウムは体内で生成できない栄養素なので、外から摂取しなければなりません。
カルシウムの量が絶対的に足りなくなった場合、歯や骨のカルシウムを使っていて、カルシウムが欠乏気味な状態でいると、妊婦自身だけでなく胎児までも骨や歯が弱くなる。
妊娠している時は、カルシウム、鉄、葉酸を十分に取り入れるようにするといいでしょう。
鉄だけを補充するという種類のサプリメントも存 在しますが、鉄と葉酸を補充できるタイプのサプリメントもあります。
葉酸と鉄分を摂取することで、妊娠中に不足しがちな栄養を効率良く摂取することが可能です。
カルシウムは、特に妊娠中期に必要なサプリメントでもあり、胎児が成長するために必要な栄養素です。
一番代表的ものが葉酸のサプリメントで、葉酸は特に妊娠初期に必要な成分とされています。
葉酸を日に400～800マイクログラム取り入れることによって、胎児の神経管欠損という先天異常のリスクが軽減されるといわれています。
サプリメントの種類の中では、鉄サプリメントとカルシウムサプリメントもこれらに該当しています。
体内の血液量が増加すると、血液が希釈され血液全体にしめる赤血球の量が減少することになり、鉄分不足となります。
栄養補助食品と間違いやすいのが、特定保健用食品というものがあるのを知っていますか。
国によって食品衛生法の改正が行われ、ｌかつてはそれらの区別はなく、今は別のものとなっています。
今ではしっかりと一定の基準が栄養補助食品に設けられ区別されています。
あくまでも栄養の補助をするものである栄養補助食品は、食品と名前はついていますが食品でもなく食事の代わりになるものでもなく、もちろん薬でもない。
何かの症状を緩和させるために栄養補助食品を利用することはあります。
栄養補助食品は治ろうとする人間本来の力をあくまでも補助することが目的です。