成長期にDHAをサプリメントなどで取り入れることで、脳の発達を促すことが可能です。
人間の脳神経細胞には DHAが原料になっているものが多いからです。
脳の神経細胞が発達していると思考力や記憶力が発達し、脳を使った活動をより速やかに確実に行うことが可能です。
脳内での信号のやり取りがスムーズになれば認知症に対する予防効果も高まりますし、ものごとを判断する能力や情報の統合整理もこなせるようになります。
DHAにはこの他にも利点があり、視力の強化にDHAを使っているという方もいる。
DHAは網膜や視神経の形成にも関わっている栄養素です。
サプリメントでDHAを取り入れることで、目を強化することが期待できるようです。
アトピー性皮膚炎にも効果があるとされていますので、DHAをサプリメントの形で常に摂取することで、より一層の健康増進が期待できるでしょう。
日本人の魚離れが進んでいるのは、食事メニューが洋食に近づいていることからです。アジやイワシなどの青魚を常に取り入れてDHA100mgが確保できればいいのですが、それを続けることは大変です。
かといって、体内でDHAを生成することはできないので、何らかの形で外部からの摂取が求められます。
サプリメントが重宝されるのはこのためです。
個々の家庭での食事内容は違いがありますが、DHAサプリメントを使って日々500mgのDHAが摂取できれば確実といえるでしょう。
サプリメントでDHAを摂取し、アトピー性皮膚炎や認知症の症状を解消したい場合は、１日1500mgが必要だと言われています。