乾燥肌を改善するために必要なビタミンは

乾燥肌の改善に効果的なビタミン類は、ビタミンA、B、C、Eなどです。

ビタミンA　肌の新陳代謝を高め、汗や皮脂の量を正常な状態に保つことができ、ビタミンAが不足している肌は乾燥してかたくなり、肌の保湿力を高めるために必要な成分なので、しっかり摂るようにしてください。

ビタミンB　肌の新陳代謝を高める効果があり、ビタミンBは食べ物から摂ることもできますが、食べ物で足りない場合にはサプリで撮るようにする。