皆さんは悪玉菌はどんなのか知っていますか？？
悪玉菌とは余分な栄養の吸収を促進する菌のことです❗️
悪玉菌の活動が活発になると排出力が落ち、脂肪や老廃物を溜め込み、余分な栄養分が溜まりやすくなります。
その悪玉菌を抑えるとダイエットも順調に進みます❗️
では、どう悪玉菌を抑えたらいいのか？
それは善玉菌を増やし、体内をフローラケアすることです❗️❗️
善玉菌は活動が活発になると細胞に働きかけて、余分な栄養の吸収を低くします。
じゃあ、善玉菌をどう増やせばいいのか？？
玄米ご飯、味噌汁、納豆、豆や野菜のおかずなどを食べると、善玉菌が増えるそうです
善玉菌を増やして、ダイエット頑張りましょう(ﾉ´▽｀)ﾉ♪