③日目

602
276

②日目

体重 59.8
27.6

最悪

朝食べ過ぎました
それだけ。

食パン二個

納豆

ゼリー

今日ゎ他に何も食べないと誓った１日DAY

①日目

夜: 体重59.5
25％

間食 ｱｲｽ

夜: 煮付け 納豆ご飯 餃子一つ

腹筋 ダンス ストレッチ

決めごと

■ダイエットの決めごと
① 毎日体重にのる

② 間食ゎしない お菓子食べない

③ カロリーを考えて食べる

④ よく噛む

⑤ 腹筋毎日100回

まずゎ５つの決めごと守ってみせます

一年前の体を取り戻す為にもぉ

ダイエット

今日からまぢダイエットする

今まで怖くて受験太りから体重計ってなかったの

今日久しぶりに計ったら一年前と10ｷﾛも太ってた。。。

まぢなぃ最悪


だから今日から本気でダイエット公開

一年前の体重に戻すｿﾞｯ必ず

現在: 身長170
体重 60

一年前: 身長170
体重50

朝昼晩食べたもの運動報告します。