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3食たべる体質改善腸活産後ダイエット2017.10.21〜【54.0】

165cm 産前47kg 妊娠〜産後1年半、乱れた食生活で産後太り。3食バランスよく食べるダイエットで、腸内環境を整え代謝を上げて、産前とはいかなくても50kg前後を目指します!

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  • ダイエットスタート!

  • 計測day 51.2 23.5%

  • 生理で増加。52.2 24.2%

  • 8/17 51.8 24.0% お盆1週間で0.5増

  • 51.2キロ定着/生理不順ストレス

  • 5日で体重戻った。50.9 24.0%

  • 三連休➕1日で1.7増。52.6 まだまだ旅行ボケ。戻しがいがある!

  • 7/11 50.9 22.9% 6月下旬から減り続ける。食事改善が鍵だった

  • 5月PMS酷かった

  • 5/2 51,7 23.0% 生理終わり

  • 4/22 52.7 夜から+0.6 風邪 どか食い

  • 4/21 52.1 23.5% 夜から-0.4 足のむくみすごい 花見食べた日 どか食い

  • 4/20 51.8 23.2% 夜から-0.5

  • 4/19 51.9 23.2% 夜から-0.8 浮腫み

  • 4/18 51.7 23.1% 夜から-0.6 疲れ 足のむくみ 生理2週間前?

  • 4/17 51.5 23.3% 夜から-0.8 ケーキ食べても減る!

  • 4/16 51.7 23.6% 夜から-0.6 疲労浮腫みバナナうんぴ

  • 4/15 51.8 夜から-0.6 浮腫み ジムday

  • 4/14 51.4 23.0% 夜から-0.9 全く動かない&外食

  • 4/13 51.6 23.5% 夜から-0.6

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