退会に向けて、短期間で痩せれるプランを考えようと思います。
まぁ、サボってた事をちゃんとすれば痩せるんですよ。
体がだるくて走れなかったりきつくて筋トレ出来なかっただけで。
ダイエットその1
歩数と筋トレの日々の鍛練
（なるべく階段使う）
ダイエットその2
甘い物2週間我慢
（2週間経ったら、3日に一回は食べて良しとする）
ダイエットその3
米の代わりに芋復活！！
今まで、芋買って蒸してたけど、これめっちゃ便利！！
分量計って電子レンジで温めるだけ
業スーすごーい
本当は無くなったら困るので教えたくない…
私は120gを米の代わりに食べてます。
【サラダ、タンパク質、芋】がメニューです。
夜も食べたい時は芋60g
甘いの食べまくりの今の私には、2週間我慢はかなりきついですが、頑張るぞ
ちなみに、朝は55.8kgでした。
夜は、56.2kg。
おやつを食べないせいでお腹が空いて17時半には夕飯食べてます。
その後18時過ぎから次の日の朝7時ぐらいまでは、なにも食べてないので、12時間断食ダイエットをしてるのと同じになるね
今更知る事実
とりあえず朝56kg切れて良かった。
順調に頑張ります。