甘いの禁止した1日目とかはヨーグルトなら食べても良いかな？
…とか
チロルチョコ一個ならいいか？
と考えていましたが…
チロルチョコ一個60kcalもするのか！！と思うと怖くてやめました。その分歩数を増やさなきゃいけないと思うとやばい。
1000歩＝30kcal
チロルチョコ一個に対していつもの歩数プラス2000歩は嫌だ。。
今、なぜ最近痩せなくなったのか考えてます。
筋トレしてるし食事も夜は米類食べてないし、むしろ米を食べず朝昼芋食べてる。
おやつは1週間食べてない。
体重は増えてない。でも、痩せてもいない。
むしろ51kgが私の標準体重なんじゃないか？
と思うほど体重変わらない。
でも、51.7kgは肥満に分類される。
私背が低いから…。143cmしかないので
50kg切れば標準体重でモデル体型を目指すなら44kgらしい。
最近のふかし芋生活で便の調子が良いんだけど、体重測った後に腸が動き出すせいで体重に反映されない
だから、朝51.8kg→夜52.4kgの時もあるのに
朝は51.7kgに戻る。
今日の夜52.2kgで、昨日も今日も朝と夜の差が0.5〜0.6kg。
明日も通常通り51kgかなぁ。。。
ジョージアのZEROが待ちに待って発売されていたので購入しました！！
440ml入って一本あたり約50kcalってところでしょうか。。。
たまに飲むにはいいかも。