当時74kg前後の頃、痩せてる人は何してるんだろう、何食べてるんだろう、って思ってました。
同じようなメニューを食べれば痩せるんじゃないかとか。
でも、他の人のを見てもその時の朝だけとか昼だけとかで一日トータルのおやつも含めて何を食べてるか…は、あんまり載ってなかったんです。
しかも、うちの家族は（特に夫）アレルギーの食べ物が多くて食卓に出せない料理が多くて…
家族の料理を別メニューにするとお金かかるし、あまり参考にはなりませんでした。
なので、ダイエット中のご飯こんなの食べてるよーっと写真を載せていこうと思っています。
外食の時はこのメニューを選んでるよ！とか。
今日ですが…
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サラダとローソンの胡麻香るラー油仕立てのやみつき旨辛鶏、ふかし芋です。
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サイゼリヤでのメニュー
ガーデンサラダ、骨付きももの辛みチキン、スモールライスです。
LOOKのチョコレート4粒食べました
⭐︎4粒で約80kcal⭐︎
夜、あんまりお腹空いてない時は
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青汁豆乳です。
ちなみに今朝の体重48.8kg！！
しかも、昨日の夜の体重49.9kgでした。