こんにちは子豚です
余談ですが豚の体脂肪率は１５%ですって
そう考えると大体の人は豚さんより太ってるんですね
そのくせ１日３kgほど食べるんですって
食べ物は麦やトウモロコシなどの穀類を原料とした配合飼料だそうです。
夏ダイエットですが、、、
一般的には冬の方が基礎代謝が高くなる傾向にあります。
冬は体温より気温が低い場合体温を保持しようとエネルギーを使うのだそうです。
夏は体温を保持する必要がないのでエネルギーを使わないので代謝が下がるのだそうです。
なるほどなと、、、理屈は分かるんですが夏の方が痩せるイメージありますよね。
実際私も夏の方が体重が落ちます
それは何でだろう？と考えた時、、、やはり夏バテなんですよね
夏バテによる食欲の減少、体内の水分量の減少、ストレスが体重の落ちる原因と考えてます。
このような体重の落ち方は悪い体重の落ち方なので夏バテとは上手に付き合っていかなければなりません
例えば食事を摂らなかったら痩せると思い間違った成功体験が自分自身にインプットされると、、、
食べないことで免疫力が低下（私の場合毎年夏かぜにかかっています笑）したり、基礎代謝が下がったり、筋肉減少したり、気分がすごく落ち込んだり、、、
最悪なのは食べる事が悪と認識して拒食症になったりします。
間違ったダイエットの典型的な例ですよね
この間違ったダイエットを少しでも減らしていきたい気持ちでもあります
だからこそ夏バテでもしっかり食べてしっかりダイエットしていきましょう