ダイエットの停滞期に入っています
体に刺激を入れるためにも24時間断食をしようかと思いましたがそれでは筋肉が減っていくので...
カロリーを極端に落とす
というのをやってみようかと思います
正直夏バテ？気味で食欲もあまりないです...
ということで...本日の朝食は....筋肉を落とさない為のプロテイン＋コンビニで買ったゼロサイダートリプルファイバー
愛用しているホエイプロテインREYS PROTEINいつも300mgの牛乳と割って飲んでるんですけどめっちゃ美味しいんです
ダイエット中に甘いものが欲しいときありますよね？
これで代用すれば糖分も満たしてくれるしたんぱく質も取れるという夢のような飲み物なんです
プロテインはたんぱく質はもちろんのこと7種類のビタミン（V.B1,V.B2,V.B6,V.C,V.D,ナイアシン,パントテン酸）を配合してますし、トリプルファイバーは食物繊維とビタミンCが取れるのでいいかなぁと思いまして
ただ人工甘味料は体にあまりよくないと聞きますので取りすぎは注意
昼食と晩御飯は後ほど
