ダイエット８日目

体重５４．７

前日比＋０．４

ｔｏｔａｌ－１，２

朝食ごはん

　　　　　味噌汁

昼食お弁当

　　　　　小さいクリームパン

夕食カロリーメイト

間食おっきなシュークリーム

　　　　　友達からもらった菓子

運動腹筋１００回

　　　　　背筋１００回

ダイエットする気はあるんか自分

来週は外食三昧なんだから

ヤバイぞ．．．

ダイエット７日目

体重５４．３

前日比－０．２

ｔｏｔａｌ－１．６

朝食ロールパン２こ

　　　　　ブロッコリー

　　　　　味噌汁

昼食カップ焼きそば

夕食ロールパン２こ

　　　　　ソーセージ２本

　　　　　バナナ３本

間食なし

運動腹筋１００回

　　　　　背筋１００回

あ～食べ過ぎた

バナナ３本はヤバイよなぁ

だってバナナ好きなんす．．．

これぞドカ食い

反省のため、

今日も５０回増しで筋トレに励みましたお(´・ω・`)

ダイエット６日目

朝食バナナ

　　　　　味噌汁

昼食お弁当

　　　　　サラダ

夕食バナナ

　　　　　お弁当の残りのコーン少々

間食メロンベーグル

運動腹筋１００回

　　　　　背筋１００回

体重５４，５

前日比－０，１

ｔｏｔａｌ－１，４

今日はちょっと食いすぎた気がする～

だから頑張って腹筋背筋５０回ずつ増やした

明日筋肉痛にならないかちょっと心配かも笑

てかいい感じに減ってるからって

自分気が緩んできた気がする

まだまだ先は遠いぞ～！！

頑張れ自分

道でもらったゲーセンのタダ券で

友達が取ってくれたドナルド