眉毛のお手入れ

　眉毛の整え方を紹介します

ポイント３つ

　①眉頭の位置ゎ小鼻の延長線上

　②眉山の位置ゎ黒目の外側の延長線上

　③眉尻の位置ゎ小鼻と目尻の延長線上

　理想のまゆげの整え方

　

　この３つを押さえて､ペンで理想の形を書き､余分な部分ゎ剃刀で剃ります


　輪郭によってまた合う合わないがあります!


　でも理想の形ってなかなか思う様にならないですよね

　剃ってみょ!!

　て思ってもなかなかな勇気いるしね

　失敗したら嫌やし…


　

　でも､眉毛ゎ顔の印象ガラっと
　変わるし輪郭などもバッチリ
　カバーしてくれますよ

便秘で困ってる方!!必見

　便秘で困ってる方!!必見

　私も便秘だったから色々調べて試してみました

　その結果!

　良かったのがオリゴ糖!

　オリゴ糖ゎ腸内のビフィズス菌を増やして

　腸内環境を整えてくれます

　だからダイエットにも

　効果的みたいです

　※オリゴ糖の特徴ゎ…

　■腸内有用菌の活性化

　(消化されずに大腸まで達し

　ビフィズス菌の栄養源に!)

　■大腸ガン予防

　■虫歯の原因になりにくい

　■低カロリー

　味は砂糖みたいな甘み

　なんだけどカロリーゎ

　砂糖なんかよりも

　全然低カロリー（‐＾▽＾‐）

　シロップ系のと粉末のが

　あってあたしゎシロップ

　を使ってます

　便秘でお悩みの方!

　ぜひ、オリゴ糖で試して見てね

無理は続かないよ

今回ゎDIET中の間食について

いくらDIET中といえ、

ケーキとか食べないで

我慢するのゎ嫌ですよね??

でも卵と乳製品を中心に使った

ケーキを少しくらいなら

食べちゃっても構いません

例えば、シュークリームや

シフォンケーキ、ロールケーキ

など・・・

必ず少なめにね

「絶対食べちゃダメ 」

って決めてると

よけいに食べたくなったり、

ストレスになります。

ダイエット続けるのが苦痛で

やめちゃ意味がないから

気楽に頑張りましょうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

まずは自分を知らなくちゃ

BMI値=体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

あなたの結果は･･

:))18.5未満=痩せ気味
:))18.5～25未満=標準
:))25以上=肥満

BMI22くらいが１番いいみたいです

でも本当は、人それぞれ体型は違うんだから、

BMIだけじゃなくて、３サイズや肥満度、

部分別筋肉量など、出来る限り自分のことを

知っていた方が、変化も目標もはっきりします。

まずは自分の身体のことを知りましょう

今は携帯サイトで簡単に管理してくれるから、

わかりやすいと思います

アイメイクを落ちにくくする

アイメイクを落ち

にくくする方法

まずあたしの裏技

普通にアイラインを

ガッツリ引きます

そしたら

上からラメライナーを

引きます

これだけ

01日中落ちません

しかもうる目効果もあり

ぜひ試してみて