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踏み台昇降ダイエットについて 踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3...
踏み台昇降ダイエットについて 踏み台昇降ダイエットを始めて2ヶ月が経過し、現在3ヶ月目に入ったところです。 運動のみで、半年で5ｋｇを目標にしています。 最初の2週間くらいで、お腹からふとももにかけて、何となくスリムになった気がしたのですが、体重に変化はありませんでした。 恐らく、1ｋｇの増減はあまり関係ないだろうと気にしていなかったのですが、最近、またお腹が出始めた気がします・・・ 先月あたりは、朝起きて鏡の前に立つと、お腹が平らだったのに、今日立ってみたら下腹がポッコリ。（＾＾； やはり食事制限をしないといけないでしょうか？ 【1日のメニュー】 ・踏み台昇降・・・1時間。（平均して週4回くらいです） ・腕立て・・・・・10回（これが限界です・・・＾＾；） ・腹筋 ・・・・・・・20回×3～4セット ・背筋 ・・・・・・・10回×3セット 【食事】 特に制限はしていません。 全体的に量を減らしましたが、ストレスが溜まるので、間食もしてしまいます。。。 現在163ｃｍ、57ｋｇ、25歳の女です。 ダイエット開始から1～2ｋｇ減りました。 アドバイスをお願い致します。(続きを読む)
踏み台昇降ダイエットって・・・ 踏み台昇降ダイエットは、主に下半身のシェイプア...
踏み台昇降ダイエットって・・・ 踏み台昇降ダイエットは、主に下半身のシェイプアップに効果があるみたいなのですが 有酸素運動だから、上半身にも下半身にも効果があるってことですよね？ 二の腕、ウエスト、背中、おしり、太もも、ふくらはぎ全部に効果があるってことですよね？ すごく、しつこい質問になってしまいましたが、回答よろしくお願いします。(続きを読む)
ファッション板まとめるよ！ : 踏み台昇降ダイエットのお話をするスレ
昨日、踏み台昇降中に 『ジンギスカン』（よりによってレニングラード・カウボーイズのカヴァーヴァージョン）が 脳内で自動連続再生され、興奮して、 気がついたら2時間連続でやっていて、 今日は腰が痛い愚かな俺はここにいて良いですか？(続きを読む)
ダイエットにまつわること | 踏み台昇降運動の方法
踏み台は買ってもいいし作ってもいいです. 作るなら通販カタログ ... トラックバック(0). このブログ記事を参照しているブログ一覧: 踏み台昇降運動の方法 ... ダイエットの情報や使ってみて効果のあったダイエット商品を紹介できたらと思います。(続きを読む)
エステに行かないで痩せる方法はありますか？ つい先日エルセーヌのエステに行... – とれまが知恵袋
2012年1月3日
あとは有酸素運動（自宅で踏み台昇降３０分、駅まで３０分歩く、水泳に通う）をしていつもダイエットしてます。 ちょっときつめだったパンツスーツのパンツがするっとはけるようになりました。（太ももも細くなりました） エステは保険程度に通うのがいいのでは。(続きを読む)