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ダイエット 太ももと、背中と、お腹のダイエット法教えて下さい。
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ダイエットについて。 最近、ダイエットをしています。 ダイエットといっても...
ダイエットについて。 最近、ダイエットをしています。 ダイエットといっても、 おやつを減らす程度ですが。 高校生で運動部なので、おやつをちょっと減らすだけで 体重は落ちてきていますが、背中のお肉がとれません。 前から下半身太りに悩んでいたのですが、 （運動部だから筋肉あるし、おやつも食べるから脂肪もあるというＷ攻撃←） 下半身はストレッチをすればどんどん足が細くなってきています。 デザートやおやつも、前はどんどん食べていたのを、 「今日はコレとコレだけ！」と決める程度で、健康的にちょっとずつ痩せています。 （２ヶ月で３キロ痩せました！もうちょっとで５０キロ代前半です。 健康に差し支えるほど太ってはいないので、この程度のダイエットで満足してます。 ストレスにならないし☆） が、なかなか背中の肉がしぶとくて… あと、横っ腹ですね（笑） 上半身後ろの筋肉のための、ストレッチってどんな動きをすればいいんでしょうか？ 今、 足（腰）の体操に 横向きに寝て、片足ずつ上げ下げの運動 お腹の体操に 仰向けに寝て、両足上げ下げの運動 をやってます。 こんな感じで「ベットで寝転んで出来るストレッチシリーズ」で、 背中の肉用の案、お待ちしていますっ！ それから… 正直言って、私は胸が大きいです。これはこれで女として嬉しいです。 でもダイエットで小さくなるんじゃないかと不安なんですが… 実際、小さくなるもんなんですか？ 「小さくなる」と言われてもダイエットは続けますけど…一応聞いてみます（笑）(続きを読む)
rH±: のんちゃん結婚式 in 広島
更衣室で瀕死状態. 脱いだらすっごい気持ちよくって. 天国かしら？ って思ったよ。 広島までマミーに送ってもらって. ちひと別れて長谷川と新幹線で東京に戻りました。 帰って1日泥のように眠りました。 背中は回復したけど腕がなぜか筋肉痛だわ。 ...(続きを読む)
ひとりぼっちのランチより - そらりのヨガりライフ - 楽天ブログ（Blog）
000000 ランダム. ひとりぼっちのランチより… （健康・ダイエット）楽天ブログ, 【ケータイで見る】 【ログイン】 ... 背中引き締め(4) ・二の腕引き締め(4) ・足のむくみ解消(6) ・腰痛緩和(12) ・首・肩凝り解消(3) ・内臓調節 便秘解消(4) ・血行促進(6) ・疲労回復(5) ・免疫力を高める(1) ・若返りポーズ(2) ・ストレッチ(1) ・リラクゼーション(5) ・椅子に座ったポーズ(6) ・親子ヨガシリーズ(3) ・呼吸法(2) ・ヨガスタジオ(14) ・LesMillsインストラクターへの道 in U.S.A(8) ...(続きを読む)
| ラヴィアSラインシェーバー | |
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サイズ：最大時：(約)36.4×5×6.2cm 最小時：（約)24.2×5×5.8cm 重 量：(約)182ｇ 材 質：本体/AbS樹脂、ポーチ/ナイロン 刃/ステンレス 生産国：中国