ダイエット方法

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ダイエットを長続きさせる方法
ダイエットを長続きさせる方法ダイエットを長続きさせる方法とか秘訣ってありませんか？？生まれたときから肥満体の私も今年で２５です。何とか痩せたいと思って何度もダイエットに挑戦してるんですが、長続きしません。運動などは苦にならないんですが、食事制限でいつも手こずり、ここでリタイアになっちゃいます。お菓子やお酒、ジュース類はほとんど飲み食いしないんですが、お米が・・・・お肉や魚が大好きで、お肉は制限できたとしても、焼き魚やお米はきついかもです。例えば朝だけ米を食べて、昼と夕はサラダとかホウレン草のおひたしにしてもダイエットにはなりませんか？？何かいい方法があったら教えてください。目標は「取りあえず痩せたい」です。その他、私はこれで我慢できたなどもありましたら教えてください。お酒やジュース類は全く飲まず家では生茶や一などを冷やして飲んでいます。お菓子も全く食べません。(続きを読む)

ダイエットについての方法です。あの、私は、子供のころから、ぽっちゃり体系で、....
ダイエットについての方法です。あの、私は、子供のころから、ぽっちゃり体系で、お菓子や、ジュースなどを毎日、毎日食べ続けてきました。で、なんとアタシの体重は中学１年にもかかわらず身長１５６㌢、体重５４㌔まして、自分が言うのもあれなんですが、中一になるまで、痩せる気ゼロでした。。。。。でも、さすがに、このままだとやばいと思い始めてきました。なので、少しずつ努力して、痩せようと思います。で、・すぐに痩せれるダイエット方法・学校でもやれるダイエット方法・お風呂場でやれるダイエット方法・食事制限の事。・痩せれる、食べ物。 など！！を、教えていただけないでしょうか？と、吹奏楽部なので、運動は、してません。どうぞ、よろしくお願いします！！！！！＊コインすくなくてすいません。(続きを読む)


ダイエット成功事例 成功者続出！必ず成果が出るダイエット方法！
10kg、-20kgなんてあたりまえ。成功者が続出しているダイエット方法のご紹介.(続きを読む)

バストアップ＆ダイエットの方法､悩み研究ブログ
その間空腹感もなく、お肌もつやつやで体力も落ちませんでした。 ある意味、鈴木そのこ式ダイエットに近いものだと思います。 しっかりと食べて、おやつを食べないようにする、と考えていただいてもいいでしょう。 とても健康的なダイエット方法なので、 ...(続きを読む)