ダイエット（カロリー減）方法について
ダイエット（カロリー減）方法について１日の摂取カロリーを、1,500カロリーに設定したとします。 ①朝100、昼300、夜1,100 の摂取 ②朝500、昼500、夜500 の摂取 では、どう考えて平均して摂取する②のほうが良いに決まってますよね。 それは、十分承知のうえで 時間的な都合等で、どうしても①に近い摂取方法だと TOTALのカロリー摂取量は一緒でも、ダイエットとしての効果の違いは相当ありますか？(続きを読む)
【確実にやせられるダイエットカロリーコントロール方法】【ウォーキングダイエッ....
【確実にやせられるダイエットカロリーコントロール方法】【ウォーキングダイエットの効果的な方法】カロリーコントロールで確実にダイエットできるという話を聞きました。カロリーコントロールダイエットって本当に効果がありますかまた、現在ウォーキングを一日一時間程度続けていますが、自分では努力しているつもりなのに、体重はまったくウエイトダウンしません。体脂肪率も下がりません。ウォーキングダイエットって本当に効果があるのでしょうか。自分なりにカロリー計算方法に従った食事制限もしているつもりなんでせすけど。炭水化物ダイエットもしています。コアリズムも続けて骨盤ダイエットにも通っています(週二回)EMSベルトも効果なし。やはり一度太ってしまった体重は元に戻らないのでしょうか？妊娠後の産後ダイエット方法を失敗したのが原因でしょうか？(続きを読む)
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間食は200カロリー以内ストレスためない ＠飲み物は烏龍茶か水のみ! いまコーラあるけど中身はめんつゆだと思い込むｗ ＠夜寝る前は部活筋トレ×３ くらい腹筋のみ! ＠朝：昼：夜 ８：８：2.5 ＠風呂上がりストレッチ! ＠りんぱ流そうぜ! ...(続きを読む)
もしかして痩せたのか？ - ちょっと一言ブログ編 - 楽天ブログ（Blog）
普段、あまり体重に乗らないので実際に痩せたかどうかは分かりませんが、やはりダイエットに一番効果的なのはカロリー摂取量を減らすことのようですね。 もちろん健康に害がない程度ではありますが。 あ、でも昨日書いた抱負を実行すれば、簡単に元に戻っ ...(続きを読む)
2010年「ギャルの主張」 を頑張りま～ス！
2009年12月31日
という結果となり、ダントツでダイエットの成功を願うギャルが多いようです。 ダイエットと言えば、昨今では、自分の摂取する食べ物とそのカロリーをノートなどに記録するレコーディングダイエットが流行りましたよね。 ノートやメモ帳に記録した人達が多かったようです ... (続きを読む)
新年もみなさんの健康とキレイのお手伝い
2009年12月31日
... アップ、エステ効果・脂肪燃焼効果のある大人気ゲルマニウム温浴の施設も完備しているので飽きてダイエットが長続きしない・飽きっぽい女性にもピッタリ もちろん運動がメンドウという女性にもピッタリ （カロリー消費は個人差があります） ここでＢ－ｌｉｎｅ！ ... (続きを読む)
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