みなさんこんばんは～
今日は
ダイエット中でも胸を
小さくしないコツ
についてです
ダイエットすると
どうしても胸が小さく
なってしまいますよね
胸は脂肪ですから
仕方ないことではありますが
完全に防止は出来ないにしても
極力小さくさせないことは
出来るんです。
その5つのポイントですが
激しい運動を控える
激しく動き回る運動をすると
体重は落ちやすいですが
胸も一緒に落ちてしまいます。
ジョギングなどゆっくり
長時間できるものにしましょう。
部分マッサージ
入浴中など血行がいい時に
マッサージすることで
その部分の代謝がよくなり
部分やせをすることができます。
胸を減らしたくない人はこの方法で
胸以外の気になる部分をマッサージ
するようにしましょう。
矯正下着を使う
矯正下着を用いて
お腹や背中の余分な脂肪を
胸に移動しましょう。
矯正下着を買うのが無理な場合は
自分の手で、お腹、背中、二の腕から
脂肪を胸に持っていくイメージです。
胸を支えている筋肉を鍛える
胸を支えているのは
大胸筋という筋肉になります。
この筋肉さえ衰えなければ
ダイエットしてもバストが
下がりにくくなります。
栄養をとる
無理な食事制限は不自然な体型や
老化にもつながります。
鶏肉や乳製品、大豆などの
タンパク質をとることが重要です。
確実に胸が落ちないとは言い切れませんが
何もしないよりも絶対に良いと思います
みなさんもダイエットの際には
気をつけてみてください
本日のまとめ胸を落とさない5のポイント
魔女たちの22時まとめメルマガ開始しました
空メで登録してね
mcds01r5@55auto.biz
2
極秘ﾀﾞｲｴｯﾄ美容方法を公開ダイエット部